sunnuntai 29. maaliskuuta 2015

Raportti Prahan puolimaratonilta

Prahaan lähdimme tulevan aviomieheni kanssa keskiviikkona heti töiden jälkeen. Tällä kertaa matkalaukkuun oli pakattu lenkkarit, juoksuvaatteet, energiageelejä, spibelt ja garmini peruskamojen lisäksi. Torstaina ja perjantaina tutustuimme kaupunkiin ja lauantaina oli vuorossa vuoden 2015 ensimmäinen puolimaraton.

Torstaina tutustuimme Prahan idylliseen vanhaan kaupunkiin ja sympaattisiin pääsiäismarkkinoihin. Pääsiäismarkkinoilla oli monenlaista tavaraa ja ruokaa myynnissä. Käsinmaalatut kananmunat olivat upeita ja lämmin omenasiideri ja kanelitikkupulla herkullisia. Tutuksi tulivat myös päänähtävyydet: tähtitieteellinen kello, Tynin kirkko, Kaarlensilta ja Vaclavin aukio. Upeita, goottilaisia taideteoksia koko kaupunki täynnä. Tasaisin väliajoin pysähdyimme kahville ja syömään. 









Torstaina kävimme myös tapahtuman kisaexpossa, josta haimme numerolaput ja tapahtuman sponsoreiden ilmaisnäytteet (mm. Koiran herkkupaloja ja alkoholitonta olutta :D ). Hiplailin myös Adidaksen ultra boosteja, mutta vielä ne ovat mulle liian hintavat kengät. 



Perjantaina aamulla suuntasimme Prahan linnan alueelle ja tutustuimme pyhän Vituksen katedraaliin. Aloitimme myös hiilaritankkauksen, joten sekä lounaalla että päivällisille söimme pastaa. Pohkeet ja penikat olivat hieman kipeytyneet kävelystä, joten hotellihuoneessa tuoksui tiikeribalsami, kun illalla kirjoittelimme numerolappuja valmiiksi.







Lauantaina heräilimme puoli kahdeksan aikoihin. Minua jännitti tosi paljon. En muista, että olisin koskaan jännittänyt juoksua yhtä paljon. Hotellimme aamiainen oli monipuolinen, joten sieltä sai hyvän startin kisapäivään. Söin sämpylää, kananmunaa ja banaania. 

Lähdimme pari tuntia ennen kisaa kisa-alueelle. Julkinen liikenne oli suljettu tapahtuma-alueelta, joten kävelimme paikalle. Haimme tapahtuma-alueelta tavoiteaikarannekkeet ja muutamia ilmaistuotteita. Tuuli yltyi ja ilma alkoi olla kylmää. Söin banaanin ja myslipatukan, kävin vessassa ja vaihdoin vaatteet. Vein tavarat säilöön ja hölkkäsin lähtökarsinaani. Tässä vaiheessa oli sairaan kylmä. Etsin käsiini kahden tunnin jänikset ja liittäydyin heidän seuraansa. 



Pari minuuttia startin jälkeen pääsin liikkeelle. Yleisöä oli lähtöalueella paljon ja fiilis korkealla. Ylittäessäni lähtöviivan aurinko pelmahti esiin ja tuli heti lämpimämpää. Ekan kilsan jälkeen olin karistanut jänikset taakseni ja totesin itselleni, että nyt taidetaan mennä liian kovaa, vaikka kello näyttikin 5.40/km. 

Ensimmäiset kymmenen kilometriä menivät hujauksessa. Vauhti vaihteli 5.35-5.40 välillä. Olin tavoiteaikaani edellä ja juoksu tuntui kulkevan. Hiki oli hirmuinen, koska sää oli heittänyt häränpyllyä ja yht'äkkiä olikin t-paita keli ja minä taivalsin pitkähihaisessa. Kannustajia oli mukavasti ja heittelin lasten kanssa läpyjä.

Ensimmäinen seinä tuli vastaan 11kilometrin kohdalla. Heitin geelin naamaan ja jo 12 kilometrin jälkeen jalat rullasivat jälleen. Toisen geelin otin 18 kilometrin kohdalla ja välissä söin pari glukoosipastillia. Juoksumaisemat olivat omiaan, sillä reitti kulki joen vartta pitkin. Koko matka ei ollut ruusuilla tanssimista ja välillä tuntui pahalta. Pystyin tsemppaamaan itseäni hyvin ja sain vauhdin pidettyä tasaisena. 

Loppukirin olin suunnitellut aloittavani 20 kohdalla, mutta jalat tuntuivat sen verran painavilta, että vauhtia sain hilattua vain 5.25. Loppuspurttini aloitin noin 200 metriä ennen maalia ja onnistun vielä ohittamaan monta selkää. Maaliviivan yritettyäni oma kelloni näytti matkaksi 21,28 km ja aikaa 1.58,56. Hengitys taisi salpautua onnesta, koska hiukan aikaa hengittelin aidan vieressä. Taisi siinä päästä pari ilon kyyneeltäkin, kun kaksi tuntia VIHDOIN alittui!

Maalissa näin päivän toisen suomalaisen onnistujan, joka oli myös alittanut kaksi tuntia ensimmäisen kerran. Onnenhalausten jälkeen löysin myös mieheni, joka oli juossut elämänsä ekan puolikkaan. Hän oli käynyt yhdellä lenkillä ennen tapahtumaa ja tavoitteli 1.40 alitusta. Haimme yhdessä tavarat ja otimme pari kuvaa ja lähdimme hotellille. Molemmilla oli kiire nettiin, jotta näämme viralliset aikamme. Hotellilla selvisi, että minun uusi ennätykseni on 1.58,54 eli yli minuutin enemmän kuin tavoitteeni. Mieheni juoksi melko tarkasti tavoitteeseensa kellottamalla 1.39,59!





Tapahtuma oli hyvin järjestetty, vaikka pariin otteeseen olikin tungosta kisa-alueella. Kannustajia oli hyvin ja fiilis positiivinen. Kilpailun mitali oli todella upea. Ihan kuin olisi suuremmankin tapahtuman voittanut. Lisäksi itse iloitsin maalissa saadusta foliosta, jonka sai kääriä ympärilleen :) Omaan suoritukseeni olen todella tyytyväinen. Vihdoin mulla tuntuu olevan oikeat harjoitusmetodit, joilla syntyy tulosta. Kiitos maratonkoulu ja Pekka Lehtinen. Alunperin ideana oli kokeilla kahden tunnin alitusta vasta HHM:llä, mutta se alittuikin komeasti jo nyt. 





Illalla juhlistettiin onnistumisia maukkaalla illallisella. Tänään ollaan matkustettu kotiin ja nyt tapetaan aikaa Riikan lentokentällä ja odotellaan vaihtolennon lähtöä. Suosittelen Prahan puolimaraa lämpimästi. Tämän komeammin en olisi voinut kisakauttanu aloittaa. Nyt on kova motivaatio laittaa taas töppöjalkaa toisen eteen. Robinin sanoin: tää on parasta just nyt!










lauantai 28. maaliskuuta 2015

Uusi ennätys Prahassa!

OMG!! Tänään olen juossut täällä Prahassa uuden ennätykseni. Vihdoin alittui kahden tunnin haamuraja seitsemännellä puolikkaalla. Kello pysähtyi aikaan 1.58,54 ja olen todella tyytyväinen. Mulla tuntuu vihdoin olevan oikeat, toimivat treeniohjelmat. Iso kiitos siis Pekka Lehtiselle.

Raporttia luvassa ensi viikolla, kun on reissusta kotiuduttu.





sunnuntai 22. maaliskuuta 2015

Lisäenergiaa

Täällä ollaan jo lähtötunnelmissa. Olemme mm. Tutkineet kartasta hotellin, kisaexpon ja itse tapahtuman osoitteita. Lisäksi olemme tsekannet lennot ja pesseet pyykkiä. Pian lähden vielä juoksemaan. Tänään on luvassa kympin verran PK:ta.

Ostin kauppareissun yhteydessä lisäenergiatuotteita kisaa varten. Vatsani on melko herkkä, mutta olen testannut nyt näitä dexalin geelejä ja ihan hyvin on vatsa kestänyt. Tosi pahan makuista tuo geeli, sellaista ällöttävän makeaa. Pakkaan pari geeliä kisaan mukaan ja käytän, jos tulee tarve.



Lisäksi ostin Lidlin sportyfeelin urheilujuomaa. Sitä sai kätevästi annospusseissa, joten sopii hyvin tähän reissuun. Yhden pussin ajattelin juoda ennen juoksua ja toisen sitten juoksun jälkeen. Tätä tuotetta en ole ennen kokeillut.



Glukoositabletit ovat mulla olleet käytössä jo pitkään. Joskus lenkin jälkeen veren sokerit laskevat liian alas ja näiden avulla olen saanut pahan olon pois. Näitä mulla on aina mukana varmuuden vuoksi.



Tänä vuonna ajattelin opetella käyttämään lisäenergiaa. Maratonilla haluan, että energiat riittävät loppuun. Tietenkin tankkauksella on suuri merkitys myös. Näillä tuotteilla ajattelin nyt aloitella tätä projektia. Mitkä ovat teidät hyväksi havaittuja lisäenergiatuotteita?

lauantai 21. maaliskuuta 2015

Perjantaikymppi, porrastelua ja mietteitä ensi viikosta

Eilen oli vihdoin perjantai! Viime viikonloppuna ei juuri tullut levättyä, joten koko viikko meni pienessä sumussa. No, se oli sen arvoista. Olin sopinut perjantaiksi juoksutreffit Kristan kanssa. Lähdimme Turun urheilupuistosta juoksemaan kohti Hirvensaloa ja teimme kymmenen kilometrin lenkin. Vauhti oli sellaista 5.40/km eli alle kahden tunnin puolimaratonin vauhtia. Kymppi kulki kevyesti katupölystä ja parista ylämäestä huolimatta. Molemmilla meillä on ollut pohkeet kovilla. Mulla se ainakin johtuu aslfaltista ja on joka keväinen ongelma.

Lenkin jälkeen tehtiin vähän porrastreeniä urheilupuiston katsomon rapuissa. Porrastelua pitää ehdottomasti tehdä enemmän. Turun pahimmat portaat sijaitsevat Kuuvuorella. Sinne pitää suunnata piakkoin. Mä olen luisteluaikoinani tehnyt aika paljon porrastreeniä, joten liikeradat tulevat takaraivosta, vaikka hapotus alkaakin aiemmin kuin ennen ;)



(Kiitos kuvista Krista)

Tämä ja viime viikko ovat olleet kevyempiä juoksuviikkoja vahingossa. Tälle viikolle tulee kolme tai neljä treeniä. Ensi viikko onkin sitten jo Prahaan valmistautumista. Maanantaina ajattelin vielä juosta lyhyen lenkin, mutta tiistain maratonkoulun jätän varmaan väliin. Keskiviikkona lähdetään matkaan. Hiukan on jo perhosia vatsassa: vuoden ekaan starttiin on tasan viikko.

Viikonloppu kuluu mm. Pyykkiä pesien ja pakkailen, koska alkuviikosta on vielä paljon muuta hommaa. Prahaan on luvattu sellaista 10-14 astetta eli melko mukava juoksusää tulossa. Otan mukaan sekä pitkäthihaiset että lyhythihaiset juoksuvaatteet ja päätän paikanpäällä vaatetuksen. Tällä hetkellä tuntuu, että kaksi tuntia saattaisi vihdoin alittua. Hiukan hirvittää sanoa tämä ääneen, jos niin ei käykään. Puolikas on kuitenkin sen verran pitkä matka, että mitä vaan voi tapahtua. Alunperin tämän juoksun ei vielä pitänyt olla kahden tunnin alittava, mutta nyt lähden sitä tavoittelemaan. En kuitenkaan ole pettynyt, jos en vielä siihen aikaan pääse, sillä alunperin tämä tavoite oli asetettu vasta kesäksi. Katsotaan, miten mun käy. Liikaa paineita en asiasta halua ottaa, sillä haluan nauttia tapahtuman tunnelmasta ja juoksusta sekä tietysti myös matkasta.

maanantai 16. maaliskuuta 2015

10 liikuntatapaa

Krista haastoi minut kertomaan kymmenen liikuntatapaa. Tästä pesee:

1. Juoksua treenaan tällä hetkellä eniten. Mun pitäisi tehdä enemmän lihaskuntoa, mutta juokseminen on kivampaa. Lenkkipolut viehättävät kuntosaleja enemmän.

2. En osaa vieläkään syödä oikein ennen lenkkejä. Tiedän jo kahden kilsan jälkeen, että olenko syönyt liian paljon, liian vähän vai sopivasti. Huonot syömiset merkkaan harjoituspäiväkirjaani "vatsapäivinä" ja niitä on aika paljon. Syytän usein huonoa koululounasta, vaikka vika taitaa olla mun ajoituksessa.

3. Tykkään kivoista juoksuvaatteista. Ne motivoivat tosi paljon treenaamaan. Rakastan myös lenkkareita. Nykyään on niin hienoja juoksukenkiä.

(Jo edesmeenneet Nikeni)

4. Luistelu on edelleen ainut laji, jossa pystyn saavuttamaan täydellisen flow-tilan ja unohtamaan mm. ajankulun. Juostessa vilkuilen kelloa ja ajatukseni harhailevat, vaikka olisi hyväkin lenkki. Olen nyt ollut vuoden itse luistelutauolla (vaikka olenkin valmentanut). Jonain päivänä palaan vielä jäälle höntsäilemään.

5. Juoksukisat motivoivat minut treenaamaan. Ilman niitä en jaksaisi treenata säännöllisesti. Siksi myös juoksen paljon kisoja. 

6. Treenien jälkeen en aina mene samantien suihkuun. Voin ihan hyvin hengailla esim. Puolen tunnin ajan treenikuteissa ja vaikka syödä jotain ennen suihkua.

7. Tykkään enemmän treenata porukassa tai kaverin kanssa kuin yksin. Olen joukkueurheilijana, joka tekee porukassa tehokkaammin kuin yksin. Yksinäni luovutan helposti, jos tuntuu pahalta, porukassa en koskaan.

8. Liikun joka päivä jonkun verran. Työmatkat kuljen kävellen tai fillarilla. Lisäksi lenkitän koiran vähintään kerran, usein useamman kerran, päivässä. Tykkään siitä, että koira saa mut ulkoilemaan myös huonommalla kelillä. Eli lepopäivinäkin kävelen aika paljon. 



9. Olen todella huono liikkumaan aamulla. Ja ilman aamupalaa en liiku muuta kuin alakertaan. Yleensä treenaan iltapäivisin ja iltaisin.

10. Toisinaan tunnen kateellisuutta, kun nään jonkun juoksemassa. Jopa silloin, kun olen itse ollut juuri lenkillä. Enkä tosiaan tiedä MIKSI!


Haastan mukaan Tanjan NeverSayNever-blogista.


Polttareista on selvitty. Eilen olin jo maratonkoulussa PK-lenkillä. Tänään olin hierojalla ja nyt on jalat valmiina ensi viikkoon. Viikon päästä ollaan jo matkalla!





sunnuntai 15. maaliskuuta 2015

Party Hard!!

Tämä viikonloppu alkoi kuin mikä tahansa muukin viikonloppu. Perjantaina kävin juoksulenkillä. 12 km kiihtyvällä vauhdilla sujui kivasti. Lauantaille oli luvassa lyhyt palauttava lenkki ja sunnuntaille Supertreenit Naantalissa. Olin valinnut Supertreeneihin juoksuaiheiset tunnit. Liput Supertreeneihin olin saanut Sadulta Askel Askeleelta- blogista.

Lauantaina aamulla suunnitelmat kuitenkin vaihtuivat, kun kaasoni ja siskoni saapuivat ennen yhdeksää hakemaan minua omiin polttareihini. Yllätys oli kyllä täydellinen. Taisin ensimmäisen tunnin olla melko pihalla ennen kuin tajusin, mitä on tapahtumassa.

Viikonloppu oli ihan mahtava. Jälleen kerran voin todeta, että mulla on kyllä aivan käsittämättömän ihania ihmisiä ystävinä. Ohjelma oli kivaa: kaasoni kyllä tuntevat minut. Aamubrunssin jälkeen pääsin elämäni ekalla thaiboxing-tunnille, jossa kamppailin kaksinkertaista maailman mestaria vastaan. Huikea laji. Mulla sattuu nyt joka paikkaan sen jäljiltä. Kolmen minuutin vapaaottelu voi muuten tuntua lähes puolimaratonilta. Lisäksi valmistin ravintolakokin ohjeistuksella gourmet-ruuat porukalle ja lypsin lehmää ja hoidin lampaita ja kanoja. Ilta kului saunoessa ja yö karaokea laulaessa ja bailatessa vanhassa luistelumekossa mökillä yön(aamun)pikkutunneille.

Ihan paras viikonloppu! En olekaan pitkään aikaan oikein kunnolla juhlinut, joten tänään on ollut hiukan "eilinen" olo. Väsyttää, mutta en malta nukkua, kun vaan fiilistelen viikonloppua. Olo on tosi onnellinen, rakastettu. En tiedä johtuuko väsymyksestä vai mistä, mutta olen ollut hiukan liikuttunutkin tästä kaikesta.

Arvatenkin siis Supertreenit jäivät tältä viikonlopulta väliin :( Nyt pitäisi henkisesti valmistautua huomiseen työpäivään ja alkavaan viikkoon. Mitenköhän se onnistuu tämän kaiken jälkeen? Huomenna on muuten tasan kaksi kuukautta häihin. Tämä neiti on nyt valmis rouvaksi. En malta odottaa!!




tiistai 10. maaliskuuta 2015

Kevättä ilmassa

Ihana kevätaurinko helli eilen täällä Kaarinassa. Nautin pitkästä aikaa työmatkakävelystä. Tehtiin Remyn kanssa vähän normaalia pidempi päivälenkki. Käytiin fiilistelemässä meren rannalla ja haistelemassa kevättä. Kevät on mun lempivuodenaika juuri tällaisten asioiden vuoksi. Ekat hiirenkorvat ja leskenlehdet saavat aina minut hymyilemään. (Ja vastaavasti katu- ja siitepöly yskimään, mutta ei mietitä sitä ;) )Lapsena rakastin sitä kevyttä tunnetta, joka oli sinä päivänä, kun sai vaihtaa painavat talvikengät kevyisiin lenkkareihin ja hyppiä ruutua puhtaalla asfaltilla.

Lähdin eilen kevyelle, palauttavalle PK-lenkille vielä aurinkoiseen aikaan. Nautin kauniista auringonlaskusta ja olin täysin uppoutunut ajatuksiini. Juoksu oli tahmeaa, mutta fiilis hyvä. Pohkeet olivat raskaat ja pysähdyinkin venyttelemään niitä pariin otteeseen. Näin pajunkissojakin. 

Tänään ilma olikin taas enemmän syksyinen kuin keväinen, pöh. Mutta ihanaa oli se, että oli valoisaa, kun maratonkoulu alkoi. Maratonkoulussa oli vauhtiharjoituksia. Hyvä treeni, jollaista en ikinä tekisi itse. Palautukset olivat lyhyitä. Itse suon itselleni aina enemmän palautusaikaa vedoissa ym. En osaa olla tarpeeksi ankara :) Ja tulipahan jälleen kerran todistettua se, että mä en osaa juosta kovaa. Vaikka kuinka pinkoisin, niin muut kiilaa aina ohi. Treeni oli kuitenkin tehokas ja nyt on pohkeiden lisäksi myös takareidestä jumissa. Pari seuraavaa päivää on juoksusta taukoa, mutta jos aurinko paistaa, niin aion nauttia keväästä Rempun kanssa ulkoillen.

Kevään mukana mulle tulee aina hirmuinen hinku ostaa uusia vaatteita. Juoksuvaatteita. Olen tehnyt itselleni lupauksen, etten juurikaan ostaisi juoksuvaatteita. Prahasta saan jotain kivaa uutta hankkia, mutta muuten YRITÄN ola ostamatta mitään ennen häitä. Yhden, juoksuun liittyvän, asian tilasin eilen netistä, mutta siitä kerron tarkemmin, kun se saapuu. Onko teille havaittavissa samaa ilmiötä?












lauantai 7. maaliskuuta 2015

ASA:n yhteislenkki ja naistenpäivän pitkis

Lauantaina aamulla lähdin ajelemaan Helsinkiin. Olin bongannut Arctic Sport Addictsin Facebook-sivuilta, että he järjestävivät ilmaisia yhteislenkkejä GoExpo-messujen yhteydessä. Niinpä Helsingin vierailuni aluksi suuntasin messukeskukseen. Mun piti olla paikalla hyvissä ajoin, mutta paikan päällä oli hirveä ruuhka ja sitten vielä mun lipun kanssa oli sattunut joku kömmähdys. Ehdin kuitenkin mukaan lenkille, mikä on pääasia. Tällä lenkillä mua houkutti erityisesti kahden juoksugurujen eli Jarno Mehtiön ja Joonas Laurilan tapaaminen. 



Mä valitsin Jarnon lenkin, joka kiersi reilun seiskan pitkin Helsinkiä. Mulla ei ollut hajuakaan missä juostiin :D Mukana lenkillä oli myös Juulia, jonka kanssa juttu luisti mukavasti koko lenkin ajan, kiitos seurasta. Jarnolta sain vinkkejä mm. Ylämäkijuoksutekniikkaani. Lenkin jälkeen kiersin nopeasti messujen juoksupuolen, jossa erityisesti viehätti uudet Adidaksen ultra boost- kengät, joita hiplailin. Joku päivä juoksen niillä, mutta toistaiseksi niiden hinta vielä hirvittää.

Tänään oli mulla pitkispäivä naistenpäivän kunniaksi. Aurinkokin pilkahti lenkillä. Silti jostain syystä tossu oli tänään paikoitellen raskas ja meno tahmeaa. Kuusitoista ja puoli kilometriä oli tänään kovan työn takana. Kotona oli onneksi vastassa kaverinsa polttareista kotiutunut mies ja ruusupuska. Illalla saatiin vielä naistenpäivän kaffeseuraa, kun äippä, iskä ja mamma piipahtivat kylään. Tarjolle valmistin nopean ja herkullisen banoffeen.



Uusi viikko alkaa taas huomenna. Luvassa on juoksun lisäksi sunnuntain Superteenit, joihin sain lipun ihanalta Sadulta Askel Askeleelta- blogista. Kiitos kaunis Satu!

perjantai 6. maaliskuuta 2015

Päivitystä vuoden juoksutapahtumiin

Kisakauteni avaus on jo käsillä. Kolme viikkoa enään Prahan puolikkaaseen. Tämän vuoden kisakalenteri alkaa muutenkin olla jo lähes suunniteltu. Tulevat ja menneet juoksutapahtumat on nyt päivitetty blogin sivuille ja tässä tilannekatsaus minun kisakalenteriini.

Sportisimo Prague Half Marathon
Prahaan lähdemme mieheni kanssa 25.3. keskiviikkona. Luvassa on pieni kaupunkiloma. Pari päivää pyörimistä kauniissa Prahassa, jonka jälkeen juoksemme molemmat puolikkaan 28.3. lauantaina. Kotiin tulemme sunnuntaina. Prahan puolikas on mieheni ensimmäinen ja minun seitsemäs puolimaraton. Itse haen sieltä ennätystulosta, vaikka odotankin enemmän hienoa tunnelmaa. Olen juossut kaksi kertaa aiemmin ulkomailla (Tukholmassa) juoksutapahtumassa ja ne ovat olleet hienoja kokemuksia. Prahan puolikas avaa vuoden 2015 kisakauteni.

Turku City Run
Turku City Run on avian uusi juoksutapahtuma, joka oli pitkään mysteerinen. Nyt tuo tapahtuma löytyy jo MyNextRun:sta ja myös tapahtuman nettisivuilla on tietoa tapahtumasta. Hieno, uusi juoksutapahtuma Aurajoen rannalla on luvassa vain viikkoa ennen häitäni. Hyvä paikka purkaa hiukan häästressiä siis. On myös kunnia päästä juoksemaan aivan uuteen juoksutapahtumaan. Maaliskuun loppuun mukaan voi ilmoittautua huokeammalla hinnalla, joten tulkaapa Turkuun vaikka kympille lämmittelemään ennen HCR:ää ;) Mun lisäksi myös Krista (http://runawaymama.fitfashion.fi) on tulossa juoksemaan tähän tapahtumaan. Kirjoittelen vielä tarkemmin tästä tapahtumasta jossain vaiheessa.

Helsinki Half Marathon
Tajuttuani, että tämän vuoden HCR:ään ei ole asiaa, ilmoittauduin mukaan Helsinki Half Marathonille, joka juostaan 6.6.2015. Tämä tapahtuma järjestettiin viime vuonna ensimmäistä kertaa ja oli ilmeisesti varsin onnistunut. Myös kevään Adidasheimo tähtää tähän tapahtumaan. Minäkin hain mukaan Adidasheimoon, mutta ei tällä kertaa tärpännyt. Löysin kuitenkin heimon kautta pari uutta juoksufrendiä, jotka kulkevat nimellä IGheimo :) Heistä saan seuraa tähän tapahtumaan.

Paavo Nurmi Marathon
Maratonkoulun kautta sain ilmoittautumisen Paavo Nurmi Marathonille. Nolottaa melkein myöntää, mutta tämä tulee olemaan ensimmäinen Paavoni. Paavo taitaa olla Turun suurin juoksutapahtuma. Paavo Nurmi Marathon juostaan 27.6. Silloin tulee olemaan todennäköisesti kuuma, joten nesteytys tulee olemaan isossa roolissa. Itse ajattelin juosta siellä puolikkaan. Krista juoksee Paavossa ekan kokonaisen maransa, joten oman suorituksen jälkeen täytyy jäädä myös kannustusjoukkoihin.

Helsinki City Marathon
Mikään ei voita maaliin tuloa stadionille! Siksi valitsen jälleen maratonikseni Helsinki City Marathonin. Tänä vuonna maratonin reitti on uusittu ja se kiertää enemmän Helsingin ytimessä, joten kannustajiakin on viime vuotta enemmän, toivottavasti! Täällä tavoitteena on parantaa maratonaikaani ja juosta maaliin :)

Tartu City Marathon
Tästä tapahtumasta kirjoitinkin jo. Eli vanhojen luistelukamujen kanssa matkaan ja juoksemaan. Kivaa tulee olemaan. Tavoitteena, että minun lisäkseni moni ystäväni selättää puolikkaan. Todennäköisesti juoksen täälläkin puolikkaan.

Syksylle haluaisin vielä yhden puolikkaan, jos paikat kestää. Ehkä yhden kympinkin. Tiedän, että tapahtumia on paljon. Enemmän kuin koskaan ennen. Tästä tulee minun paras juoksuvuoteni, sen olen päättänyt. Vaikka suunnitelmani ovat suuret, elän kuitenkin päivän kerrallaan. Kropan ehdoilla mennään. Tänä vuonna tulen juoksemaan myös kymmenennen puolikkaani. Se on jo mulle iso saavutus. Tämän vuoden virallinen tavoitteeni on kahden tunnin alittaminen puolikkaalla. Asetan uusia tavoitteita, kun se on onnistunut.

Oletko tulossa johonkin samaan tapahtumaan kanssani?


torstai 5. maaliskuuta 2015

Maaliskuun avaus ja tavoitteet

Tulipa pitkä blogitauko. Viikonloppu kului kokonaisuudessaan muodostelmaluistelun SM-kilpailuissa Tampereella. Omalla joukkueellani ei tällä kertaa mennyt aivan putkeen ja jäimme tavoitteestamme. Kokonaisuudessaan joukkueella on ollut loistava kausi, vaikka SM-kisoissa jouduimmekin pettymään. Muodostelmaluistelu on herkkä laji ja pienetkin virheet maksavat. SM-senioreiden sarjassa nähtiin huikeita suorituksia, joista helsinkiläinen Marigold Ice Unity oli käsittämättömän upea. Urheilu tarjoaa kyllä suuria tunteita.






Viikonloppuna helmikuu vaihtui maaliskuuksi. Maaliskuun ekat treenit ovat sujuneet hyvin. Maanantaina juoksin 11km luistelukamun kanssa PK- lenkkinä. Tiistaina maratonkoulussa juoksimme kympin vauhtilenkkinä. Keskiviikkona kävin hieronnassa, jossa avattiin kireitä pohkeita. Ne olivatkin taas jumissa, kun lumen alta on paljastunut asfaltti, joka saa aina alkukeväästä mun penikat ja pohkeet helliksi. Tänään treenit jatkuivat kympin PK: lla, joka ei kylläkään kulkenut kauhean hyvin, koska vatsa temppuili. Lenkkiä kuitenkin piristi naftaliinista esiin kaivettu kevätjuoksutakki, joka on yksi mun lempijuoksivaatteista. Vielä on ainakin pitkis luvassa tähän viikkoon.






Alkuviikkona suoritin myös eräänlaisen maratonin, kun kirjoitin kaikki hääkutsut. Eilen sain pinon jätettyä postiin. Niin se toukuu vain lähenee. Taas ovat häät yhden askeleen lähempänä. Maaliskuussa on luvassa aika paljon perusarkea, mutta myös reissu ja eka startti. Viikonloppuna ajattelin lähteä Helsinkiin, jossa on GoExpo-messut ja ASA:n yhteislenkki. Ensi viikon treenaan vielä normaalisti, mutta maaliskuun puolen välin jälkeen suuntaan katseet jo kuun loppuun ja Prahan puolimaratoniin. Se on ihan pian! Odotan Prahan reissua, mutta odotan paljon myös vuoden ekaa starttia. Lähden hakemaan Prahasta ennätystäni. Praha ja eka puolikas ovat kyllä tämän kuun kohokohta.

Olen saanut myös blogin kautta yhden uuden tapahtuman kisakalenteriini. Ajatellen viikonloppuna kirjoitella päivitetyn kisakalenterin tälle vuodelle, jotta näen taas itsekin vuoden suunnitelmia. Pysykää siis kuulolla. Kivaa perjantaita ja viikonloppua!