tiistai 3. lokakuuta 2017

Mitä seuraavaksi?

Tämän vuoden juoksutapahtumat on taputeltu. Kaksi puolikasta ja city survivors olivat mielestäni sopiva setti tähän vuoteen. Tosin vielä marraskuussa osallistun yhteen kisaan, josta kerron tässä postauksessa.

Mitä siis seuraavaksi? Töihinpaluu odottaa helmikuussa. Tarkoitus olisi lokakuu höntsätä juoksua ja saada vihdoin autotalli ja tämän vuoden pihahommat pakettiin. Marraskuussa sitten aloitan kunnon harjoittelun kohti uusia tavoitteita. Silloinkin treenimäärä tulee olemaan varmaankin siinä kolme kertaa/viikko. Lähinnä tarkoitus olisi lisätä vauhtikestävyyttä ja pitkiksiä treeniin.

Marraskuussa lisäpotkua treenaamiseen saan virtual race-tapahtumasta. Osallistun PH virtual race-tapahtumaan Suomen joukkueessa ja valitsin itselleni kolmesta kategoriasta keskimmäisen matkatavoitteen. Minulla on siis tavoitteena juosta marraskuun aikana 140km ja lähetän juoksudatani kilpailun tapahtumaan internetin välityksellä ja jos saan tuon määrän kilsoja kasaan, Minut palkitaan mitalilla ja paidalla. Toivon, että tämä tapahtuma siivittää minut kiinni hyvään harjoitusrytmiin ja tuo motivaatiota lenkille lähtöön marraskuuun pimeydessä. Tapahtumalla on myös some-kanavia, joissa voi seurata muita tapahtumassa mukana olevia juoksijoita. Pieni tapahtumamaksu meni vielä kaikenkukkuraksi hyväntekeväisyyteen.



Jos marraskuussa saisin kunnon treenirytmin päälle ja motivaatio säilyisi läpi talven, niin ensi keväänä tai alkukesänä voisin lähteä puolikkaan ennätysjahtiin. Mitään tapahtumia en ole vielä lyönyt lukkoon, mutta voisin alkaa niitä pikkuhiljaa miettimään. Onko jotain suosikkia ehdottaa? Maratoneja haluan myös juosta lisää, mutta aika näyttää, koska on seuraavaksi sellaisen aika.

maanantai 2. lokakuuta 2017

City Survivors Turku

Meillä oli lauantaina miehen kanssa treffit. Tyttö oli hoidossa ja me suunnattiin yhdessä City Survivors-kilpailuun, joka on kaupunkisuunnistuksen ja juoksukisan yhdistelmä kaikenlaisilla toimintarasteila höystettynä. Apuna sai käyttää kännykkää ja julkista liikennettä, jos halusi.

Matkaan lähdettiin Paavon Stanionilta. Mua tietenkin jännitti lähdössä :) Lähdössä saatiin vihje ensimmäisestä rastista ja lähdimme heti juoksemaan kohti ekaa määränpäätä, joka löytyi nopealla googlettamisella. Samassa lähtöryhmässä lähti suunnistajapariskunta, jonka juoksuvauhti oli suht samoissa meidän kanssa ja saimme heistä hyvät kilpakumppanit. 

Juoksuvauhti meillä oli koko kisan 5.30-5.50/km. Mentiin siis ihan mun vauhdilla. Rastit sisälsivät erilaisia tehtäviä. Oli ristikoita, kiipeämistä, burpeita, matikkatehtäviä, sanallista päättelyä, säkin kantamista ja tietokysymyksiä. Rasteilta toisille etenimme juosten koko matkan ja onnistuimme mielestäni tekemään ihan hyvät reittivalinnat. Juostua tuli 15,8km.

Suunnistajapariskunta oli koko matkan piirun verran edellä meitä. Viimeiseltä rastilta he pääsivät lähtemään meitä hiukan aiemmin ja saimme heitä hiukan kiinni juosten, mutta viimeisellä rastilla, jossa piti ylittää pystysuoria seiniä, menimme ohi ja tuulettamalla ohitimme maaliviivan hiukan heitä ennen. Koko kisan läpi vallinnut hyvä yhteistyömme ja tiimihenkemme sai pienen kruunun heidän voitostaan. Terveisiä vaan hyville kilpakumppaneille, joiden kanssa heti maalissa juteltiin kisasta. Sillä vaikka meillä ei tässä kisassa mitään tulostavoitetta ollut, niin koko ajan mentiin niin täysillä kuin pystyttiin ja katsottiin mihin se riittää.



Aikaa meillä kisan suorittamiseen meni ihan vähän alle 2,5 tuntia. Rasteista hankalin, oli ehkä matemaattinen rasti Suurtorilla (siitä kaikki kunnia mun miehelle!) ja hauskin ehdottomasti viimeinen seinien ylitys. En kyllä yhtään tiedä, että miten mulla on jalat täynnä mustelmia tämän kisan jälkeen, koska fyysisiä rasteja oli aika vähän.



Koko kisan meillä oli hyvä flow päällä. Oltiin hyvä tiimi ja tämä päivä oli hauska! Juuri täydelliset ja meidän näköiset treffit, jotka oikeuttavat vielä kilpasarjan viidenteen sijaan. Huumisteltiin meidän suoritusta vielä eilen ja todettiin, että toivottavasti tämä kisa tulee uudelleen Turkuun. Ihanan rento juoksukisa, jossa pääsi tekemään täysillä parhaassa seurassa. Oikein kivaa vaihtelua tavallisille juoksukisoille. Meillä oli onnistuneet ja meidän näköiset treffit!