Pakkaspäiviä ja KV-kisahuuma

Olen jotenkin jumissa blogin kanssa. En ihan periaatteesta halua kirjoitella tänne hirveästi muita kuin treeniin liittyviä asioita, koska olen taas alkanut olemaan varovaisempi yksityisyydestäni työn vuoksi. Ja nyt kun talvi tänne Suomeen vihdoin on saapunut, niin juokseminen on ollut vähäistä. Viikon aikana olen käynyt nyt kahdesti lenkillä ja toinen niistä meni osittain kävelyksi. Toisaalta olen urheillut muilla tavoin. Olen käynyt tuossa läheisellä kuntosalilla pari kertaa herättelemässä lihaksia vain todetakseni, että herättelyä ne kaipaavatkin! Lisäksi olen käynyt ulkojäillä luistelemassa ja rakastunut taas ulkojäihin vuoden tauon jälkeen. Viikonloppuna korkkasin hiihtokauden ja nyt pidän peukut pystyssä, että tämä lumi pysyy muutaman viikon maassa, jotta pääsen jatkamaan hiihtoa. Tänään töissä olin pulkkamäessä riehumassa lasten kanssa.

Tänään maratonkoulu jää välistä, sillä ensi yönä lähden Salzburgiin muodostelmaluistelukilpailuihin valmentamaan. Tässä on kova pakkaus menossa ja kisakassiin on pakattu Suomen lippu. Fiilis on korkealla, sillä voitimme viime sunnuntaina aluemestaruuden ja ohjelma sujui todella hyvin. KV-kisoissa on aina huikea tunnelma ja luvassa on mahtava reissu ja kisa. On hienoa päästä edustamaan oman seuran lisäksi rakasta kotimaata. 

Muuten menee hienosti. Saimme rakennusluvan ja nyt on menossa maatöiden kilpailutus. Pian päästään tositoimiin tontillakin. Töissä kevätlukukausi on mulle aina helpompi, kun mennään valoa kohti. Hassua, että tammikuu on jo yli puolessa välissä. Paljon kivoja asioita on luvassa pitkin kevättä.

Hyvää uutta vuotta!

Joulu tuli vietettyä perhepiirissä rentoutuen. Oli ihanaa vain olla ja pysähtyä. Koko syksy on menty sen verran kovalla syklillä rakennusprojektin ja töiden suhteen, että rentoutuminen oli paikallaan. Joulun jälkeen loma jatkui ja oli kiva käydä ajan kanssa erilaisissa rakennusliikkeissä. Mun lempparishoppailuliike on nykyään rautakauppa, mikä on hiukan huolestuttavaa :) 

Uutta vuotta otettiin vastaan mun työkaverin luona rauhallisesti. Vuoden eka lenkkikin tuli juostua heti vuoden ensimmäisenä päivänä Kristan kanssa. Juttu kulki tällä(kin) kertaa juoksua paremmin, mutta mukavaa oli. Nyt on aika kovat pakkaset päällä. -15 astetta on mulle ehdoton juoksuraja ja sen jälkeen siirryn sisäliikuntaan. Uintia olen ainakin ajatellut, jos pakkaset alkavat paukkua.

Maanantaina loppuu loma ja arki alkaa taas. Uusi vuosi alkaa luistelun puolella räväkästi, sillä heti loppiaisena on seuraavat kisat. Tammikuussa on luvassa myös tämän vuoden KV-kisa tällä kertaa Salzburgissa. Rakennusprojektissa ollaan siinä vaiheessa, että odotellaan rakennuslupaa myönnettäväksi ja sitten alkaa ihan oikeasti tapahtua paperin pyörittelyn sijaan. Juoksukoulu on vielä ensi viikon tauolla, mutta sitten sekin jatkuu.

Vuosi 2016 tulee olemaan meille kiireinen, sillä talon rakennus vie aikaa. Tämä vuosi on kuitenkin tehty unelmista ja niiden toteuttamisesta sekä muutoksista. Oikein hyvää uutta vuotta kaikille.

Hyvää joulua!

Hyvää joulua kaikille lukijoille. Me olemme jo vanhempieni luona joulua laittamassa. Töistä alkoi joululoma ja viime perjantaina ja tulevan talon rakennuslupahakemus saatiin jätettyä eilen. Nyt voi hyvillä mielin rauhoittua jouluun.

Eilen olin vielä maratonkoulussa juoksemassa ja tarkoitus olisi myös pyhinä ulkoilla ainakin koiran kanssa. Viikonloppuna varmasti kaipaan viimeistään jo hiukan hikoilemaan. 

Tämän viestin myötä toivotan kaikille hyvää joulua! Kiitos jokaiselle teille, jotka olette eläneet mukanani juoksuvuotta 2015!

Motivaatio-ongelmia

Syksyn eka kunnon flunssa on tullut sairastettua ja siksi on ollut myös hiljaiseloa täällä blogin puolella. Hiljaiseloon on lisäksi vaikuttanut pieni juoksumotivaatiopula, mitä on ollut muutaman viikon havaittavissa. Koko ajan on pimeää ja lenkit kulkee samoja polkuja. Pitäisi keksiä uusi reittejä. 

Juoksutreeniä ylläpitää onneksi maratonkoulu, jossa meillä on treenit aina tiistaisin. Lisäksi suuri apu juoksemiseen on Krista, jonka kanssa kävin juoksemassa ekan flunssan jälkeisen lenkin tällä viikolla. Taas oli niin piristävä lenkki, sillä lenkin aikana pystytään puhumaan tosi syvällisistäkin asioista. Meidän yhteislenkit on terapiaa parhaimmillaan. Tällä kertaa sain Kristalta myös joulujuoksusta ylijääneen pipon :)

Muuten elo on aika kiireistä. Koulussa on tietysti kiire ja paljon työtä näin joulun alla. Viikon päästä saan lähettää lapset lomille ja rauhoittua itsekin jouluun. Loma on jälleen tervetullut ja odotettu. Taloprojekti etenee ja ennen joulua olisi tarkoitus laittaa rakennuslupahakemukset vireille. Ensi vuonna joulua saatetaan viettää uudessa kodissa. Luistelussa on pieni kisabreikki. Alkukausi on ollut meille hyvä ja olemme tällä hetkellä kauden tuloksissa ennätyksellisesti sijalla viisi. Tästä on taas hyvä jatkaa valmennustyötä. Nämä muut elämäni osa-alueet ovat pitäneet minua sen verran kiireisinä, että lenkeille on löytynyt tilaa vain kolmena päivänä viikossa. Nyt pitäisi miettiä ensi kauden tavoitteet, jotta alkaisi motivaatio silläkin saralla kasvaa.

Joulujuoksu 5.12.

Tämä postaus on puhtaasti mainospostaus. Mainos kuitenkin liittyy juoksuun ja siihen liittyy paljon hyvää tahtoa ja mieltä, joten suosittelen lukemaan eteenpäin.

Oletkin ehkä kuullut Pelastakaa lapset ry:n vuosittaisesta joulujuoksusta. Tänä vuonna kyseinen päätempaus järjestetään 5.12. Helsingissä. Tämän juoksun sääntöihin kuitenkin kuuluu, että sen voi juosta missä vain ja siksipä muutamat turkulaiset juoksubloggaajat ovat lyöneet hynttyyt yhteen ja päättäneet tempaista tänne Turkuun oman joulujuoksun. Turun joulujuoksun idean äiti on juoksukaverini Krista ja hänen tapahtuma postauksen löydät alla olevasta osoitteesta.

http://kristamblogi.fitfashion.fi/2015/10/

Turun joulujuoksu pidetään 5.12. Klo 14.00 ja lenkin pituus on joko 5km tai 10km valintasi mukaan. Juoksu lähtee valtakunnan ykkösjoulukuusen juurelta eli Turun Tuomiokirkon pihalta. Mukaan pääset lahjoittamalla haluamasi summan Pelastakaa lapset ry:lle osoitteessa www.joulujuoksu.fi. Itse olen monena vuonna laittanut joulukorttirahat hyvänteväisyyteem ja Pelastakaa lapset ry on hyvä kohde. Rahoilla tuet mm. Lastenkotien toimintaa. Porkkanana vielä, että jaossa on pipoja muutamille juoksijoille. Ilmoittaudu mukaan siis heti!

Itse en harmikseni pääse osallistumaan, sillä kyseinen viikonloppu kuluu luistelukisoissa. Onneksi joulujuoksun voi suorittaa myös itsenäisesti, joten enköhän minäkin juokse kympin Pelastakaa lapset ry:n hyväksi (sukulaisten ei tarvitse tänäkään vuonna odotella kortteja). Toivottavasti juuri sinä pääset kuitenkin mukaan joko Helsingin tai Turun tapahtumaan. Turun tapahtumasta on olemassa myös facebook-tapahtuma, josta löydät ajankohtaisinta tietoa tapahtumasta. Ja jos et pääse mukaan tapahtumaan tapahtumapäivänä, niin tee kuten minä ja hölkkää itseksesi hyvän asian puolesta lahjoittamalla rahaa joulujuoksun sivuilla.

Marraskuun alku

PK- kausi on alkanut. Maratonkoulussa olen käynyt jo kahdesti. Tasotesti on juostu ja tulokset ja uudet sykerajat saan viimeistään tiistaina, jolloin meidät jaetaan myös tämän kauden harjoitusryhmiin. Mukava porukka on taas maratonkoulussa koossa. Aika moni vanha on jatkanut, joten paljon tuttuja juoksukavereita on mukana ja jutut ovat jatkuneet siitä, mihin kesällä jäätiin.

Ilmojen kylmettyä olen huomannut, että mun juoksutakit ovat surkeassa kunnossa ja talveksi tarvitsen uuden. Muuten varusteeni ovat hyvässä kunnossa, vaikka Adidaksen ultra boost-kengät himottavat edelleen. PK- kauden olen onnistunut myös käynnistämään omatoimisesti ja olen pimeistä illoista huolimatta saanut itseni lenkille. Huomenna olisi tarkoitus juosta eka pidempi lenkki sitten maratonin. Maanantaina mulla onkin Kristan kanssa juoksutreffit ja tiistaina taas maratonkoulu.

Juoksun kisakausi päättyi, mutta toisen lajini eli muodostelmaluistelun kisakausi alkoi. Eli kilpailemaan pääsen (vaikkakin valmentajan roolissa), mikä on hyvä tällaiselle kilpailujen ystävälle. Viime viikonloppuna oli kauden avaus. Eka kisa ei sujunut ihan halutulla tavalla, mutta pisteet olivat siitä huolimatta hyvät ja lupaavat mahtavaa kautta valmentamalleni joukkueelle. Tänä vuonna kilpailemme kotimaan lisäksi Itävallassa Suomea edustaen.

Tänään ei irtoa enempää positiivista tekstia. Kauheat tapahtumat maailmalla vetävät mielen harmaaksi ja tuntuu jotenkin väärältä kirjoittaa positiivista juttua, kun uutiset ja some ovat täynnä lohduttomia viestejä. Ensi viikolla tulossa postausta hyväntekeväisyysjuoksusta. 

Yhteenveto kisakaudesta

Kuten olen täällä todennut jo aiemmin todennut, niin mun tämän vuoden kisat on kisattu. Ennen uuden PK-kauden alkua kirjoitan vielä tiivistelmän kisoista ja omasta kehityksestäni. 

Mun kisakausi otti varaslähdön uuden vuoden aaton juoksussa, jossa juoksin noin 10,5km. Juoksu tuntui raskaalta ja paikka paikoin oli liukasta. Tapahtuma itsessään oli tosi hauska ja hyvin järjestetty. Ihan tosi kiva tapa ottaa uusi vuosi vastaan.  Tulokset eivät tosin olleet vielä tuolloin parantuneet ja kympin kipittelinkin aikalailla samaan aikaan kuin aikaisemminkin. Salosta on kuitenkin muistona on mitalin lisäksi kolmas sija, mikä tietysti lämmitti mieltä. 

Vuoden eka kunnon tapahtuma oli puolimaraton Prahassa, jossa juoksin maaliskuussa. Prahan juoksusta on muodostunut minulle itselleni tärkein juoksu, koska siellä alitin ensimmäistä kertaa maagisen kahden tunnin rajan. Olin niin ylpeä ja tyytyväinen itseeni juoksun jälkeen. Maalissa taisi päästä pieni onnen itkukin. Prahasta sain paljon lisää uskoa itseeni juoksijana. Prahan juoksu oli myös muuten aivan mieletön kokemus, sillä siinä näki kaupunkia hienolla tavalla ja tunnelma oli koko juoksun upea. 

Prahan jälkeen osallistuin kympille Masku maraton- tapahtumassa blogiyhteistyön merkeissä. Tapahtumaan lähdin yhdessä Kristan kanssa. Sateisessa kelissä juoksu kulki kivasti ja tapahtumasta jäi myös hyvät fiilikset. Kympin ennätys kirjoitettiin uudelleen ja oli kivaa, kun matkassa oli kisakaveri.

Kesäkuussa ensimmäisten polvivaivojen jälkeen juoksin ekan kerran rouvana juoksutapahtumassa. Helsinki Half Marathon oli omaan makuuni erinomaisesti järjestetty kisatapahtuma. Oma juoksu kulki tuolloin kuin unelma ja se onkin ehkä onnistunein kisajuoksuni. Kilometrit vain viuhuvat silmissä, eikä kunnon seinää tullut vastaan missään vaiheessa. Maalissa yllätin itseni alittamalla 1.55,00 ekaa kertaa. Helsinki Half Marathon nousi Suomessa juoksemistani puolikkaista suosikikseni ja sinne aion suunnata jatkossakin. Tapahtumasta sai muistoksi Adidaksen paidan, joka oli niin mukava, että siitä tuli mun tän vuoden kisapaita ja juoksin se päällä myös maratonin.

Vain kolmen viikon kisatauon jälkeen juoksin Paavo Nurmi- Maratonilla puolikkaan. Lähdin liikkeelle hiukan liian rivakasti, mutta siitä huolimatta onnistuin parantamaan HHM:n aikaani yli minuutilla. Paavolta on myös mun puolimaraton ennätys eli 1.53,22. Paavolta päällimmäisenä mieleen jäi hyvä henki. Kisassa oli paljon tuttuja mukana ja oli kiva jakaa heidän kanssa tuntojaan sekä ennen että jälkeen juoksun. Juoksin ensimmäistä kertaa tässä hienossa tapahtumassa, mutta en varmasti viimeistä.

Paavon jälkeen alkoi keskittyminen maratonille. Polvi vaivasi maratonille asti, joten osallistumistakin jännitin viime hetkille asti. Päätin kuitenkin juosta, vaikka harjoittelu ei sujunut suunnitelmien mukaan. Toisen maratonini juoksin ensimmäisen tapaan Helsinki City Marathonilla erittäin lämpimänä kesäpäivänä. Lämmin ilma verotti juoksua, mutta maraton oli kyllä niin paljon helpompi kuin ensimmäinen. Aikani parani yli puolella tunnilla ja olin kyllä tyytyväinen aikaan ja juoksuun, vaikka jäinkin kaksi minuuttia tavoitteestani. Maratonpeikko selätettiin ja aloin haaveilla jälleen uusista maratoneista. Tämän vuoden maratonilla hienoin hetki oli tottakais juosta stadionille maaliin. 

Viimeinen lappujuoksu oli Itämeri maraton, jossa juoksin varttimaran. Juoksu kulki ihan hyvin, vaikka harjoittelusta oli taukoa. Salon uuden vuoden juoksussa (, jossa matka oli suunnilleen sama) aikani parani yli neljä minuuttia. Hangon juoksutapahtuma oli mukava päätös hyvälle ja onnistuneelle kaudelle.

Tiivistetysti voin todeta, että tämä oli ehdottomasti paras juoksuvuoteni. Maratonkoulun oikeaoppiminen treeniohjelma ja tuki auttoivat minua harjoittelemaan oikein ja pääsin huikeisiin tuloksiin. Vaikka kauteen mahtui polvivaivaa ja huonoja harjoituksia, niin mä olen erittäin tyytyväinen omaan kehitykseeni. Tästä on hyvä jatkaa.

Tämäm hetken viralliset ennätykseni:

Maraton 4.32,04

Puolimaraton 1.53,22

Kymppi 53.12

Tällä hetkellä päämatkani on puolimaraton ja seuraavaksi lähden siinä tavoittelemaan 1.50,00 alitusta (Hui, miten hurjalta kuulostaa...). Kymppejä juoksen lähinnä silloin, kun kisavarvasta kolottaa ja en kuitenkaan jaksa puolikkaalle lähteä. Kokonaisiksi maratoneissa tavoittelen edelleen vain maaliin pääsyä, vaikka tietysti ajan parantaminen edes muutamalla sekunnilla on aina kivaa. Maratoneissa haaveissani siintää osallistuminen Pariisin ja Tukholman maratoneille.

Nyt on aika aloittaa taas PK- kausi ja startata maratonkoulussa.